La méthode et le mode opératoire
Le processus thérapeutique
Chaque séance est un espace de dialogue vivant où vous explorez vos ressentis, vos émotions et vos comportements. Le travail se construit dans la relation, à partir de ce qui se vit ici et maintenant.
Les objectifs
- Prendre conscience de ses modes d’ajustement
- Identifier les blocages et leurs origines
- Expérimenter de nouvelles manières d’être
- Redonner du sens à son parcours
- Acquérir une meilleure connaissance de soi et retrouver la liberté d’action dans sa vie quotidienne.
Les outils
En Gestalt-thérapie, on parle plutôt de « façons de travailler » ou de « techniques expérientielles» que d’outils au sens strict. Le travail peut inclure :
- L’expérimentation par la mise en scène de situations problématiques.
- Les dialogues concrets et ajustés.
- La technique de la « chaise vide » (dialoguer avec une personne absente ou une partie de soi.
- Des jeux avec les enfants et les adolescents
- Les jeux de rôles :
- L’amplification des gestes ou postures
- Le travail sur le corps
- Le travail sur l’« ici et maintenant »
- La prise de conscience (awareness)
- Les supports créatifs : dessin, écriture, collage, modelage, parfois mouvement ou voix,…
- Cohérence Cardiaque
- MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou en français « Réduction du stress basée sur la pleine conscience »)
- EMDR humaniste
Ce qui est spécifique à la Gestalt
- Accent mis sur la relation thérapeutique comme lieu d’expérimentation en temps réel
- Vision holistique : on considère ensemble pensées, émotions, corps, comportements et environnement.
- Importance du contact et des frontières de contact
Les plus de MGestalt :
- Approche Systémique
- Approche Maternologie
- La Gestalt et les traumatismes
- Association Nationale et Régionale SVS (Stop aux Violences Sexuelles)
Prise de rendez-vous
Les séances se déroulent sur rendez-vous uniquement.
Pour toute information ou pour planifier une première rencontre :